Новости и статьи - www.bioritm.ga

Версия программы 6.0
Новые Биоритмы
Версия 6.0
Новые Биоритмы
Вер. 6.0
Версия программы 6.0
Новые
биоритмы
Версия 6.0
Новые Биоритмы
Версия 6.0
Новые Биоритмы
Новые
биоритмы
Новые Биоритмы
Версия программы 6.0
Новые Биоритмы
Версия 6.0
Новые Биоритмы
Версия 6.0
Новые Биоритмы
Вер. 6.0
Новые
биоритмы
Версия 6.0
Перейти к контенту
Все новости → Наука
Как повысить продуктивность в соответствии с биоритмами? Часть 3
17.11.2021

Как повысить продуктивность в соответствии с биоритмами? Часть 3

фото      Биоритмы человека – своего рода расписание процессов в организме. Кровеносная, пищеварительная и любая другая система функционирует наиболее активно в одно время и расслабляется – в другое. Если знать свой биоритм, то можно составить план на день так, что вам будет просто заниматься умственным и физическим трудом.

      Утро
Считается, что пиковая физическая и интеллектуальная активность человека выпадает на утренние часы. Самый пик – с 9 до 11. В это время нам легче всего справляться со сложной логической и творческой работой. Чтобы использовать свой потенциал по максимуму, специалисты по тайм-менеджменту рекомендуют применять следующие техники:

3. Съешьте на завтрак лягушку


      
      В жизни и в работе мы сталкиваемся с делами, которых “боимся”: все время откладываем из-за сложности, психологического нежелания делать и т.д. В таких случаях, советуют применять технику “съесть лягушку”. Буквально это значит сделать что-то неприятное. Про нее подробно написал уже упомянутый Брайан Трейси.
      Этот метод заключается в том, чтобы самую неприятную задачу выполнить с утра, не откладывая её на потом. “Съедайте” лягушку сразу, как только столкнулись с ней. Так вы сможете быстрее расправиться со сложной работой и уже не будете мучаться весь день мыслями о том, что нужно сделать неприятный звонок или подготовить отчет. К тому же, “съев лягушку”, вы будете выполнять остальные дела с легкостью и воодушевлением, ведь самое сложное – позади.

      В связке с этим методом идут техники “поедания слона” и “швейцарского сыра”.
фото
      “Съесть слона” означает раздробить большую задачу, которую невозможно выполнить за раз, на несколько маленьких частей. Каждый день нужно съедать по несколько кусков. Также можно поставить себе планку - не меньше 5 частей в день. К примеру, для написания этой статьи нужно было съесть несколько частей: найти информацию про биоритмы, изучить известные техники повышения эффективности работы, протестировать их лично, сделать выводы и изложить их в тексте. По отдельности это не кажется сложным и объемным. Так можно поступать с любой задачей: заключить договор с клиентом, изучить новый язык, подготовить путешествие на лето - разделяйте их на мелкие операции.

фото
      А техника “швейцарского сыра” предполагает выгрызание кусочков с разных сторон. Она подходит, когда перед вами масштабная разноплановая задача, для выполнения которой нет определенной последовательности: надо лишь понемногу съедать с каждой стороны. То есть делайте каждый день то, что приблизит вас к цели.

      Это третья методика. Следующая
BIO
6.0
BIO
6.0
Вер. 6.0
Новые
биоритмы
BIO
6.0
Copyright © 2017-2022, design by T&Y

Copyright © 2017-2022, design by T&Y
Copyright © 2017-2022, design by T&Y
Назад к содержимому